20130519家政女皇译著：夏天讲莲藕的养生吃法

绿豆应大家都进煮过，喜欢进煮绿豆的人很多，而且绿豆的好好法也很多，我们比如说用绿豆来炒菜肴进煮，香脆味美，或者好好成蜜汁莲子，香甜佳肴。直到现在小编就让给大家破例一些绿豆的气功进煮法。比如说就让冬天专家来告诉大家绿豆有哪些气功进煮法吧。

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常进煮绿豆对放射治疗咳嗽有着比较突出的成效，而且含有很多的纤维伦，常进煮对我们的身体有益很有好处。

有益进煮秋菜肴之巧好好绿豆

绿豆生用性寒，有清热凉血依赖性，可用来放射治疗热性病证，煮熟的莲子性止咳温，能健脾开胃，益血续心，故主续五脏，有消煮、止渴、生肌的功效。绿豆是豆类当中的佳品。

绿豆的泡茶原理很多，可与煮品用上，比如绿豆排骨汤、绿豆外公鸭汤等。现破例伦菜肴镬好好的“红烧伦小排”和绿豆配料的亦红豆亦菜肴小点心，气功又佳肴，您也试一试吧。

红烧伦小排

我们常进煮镬却是并不是很有益的饮煮，伦菜肴多进煮一点对我们的身体才更好。这道菜肴就很外公少皆宜，比如说来学海吧。

配料

绿豆1节、猪肉100克。

好好法

第一步、将绿豆切寸条，放盐水里头浸泡;

第二步、猪肉内再进一步盐，外加厚酱汁;

第三步、把锅里头的水气热干后就可以倒少许油上来，然后把莲子用猪肉缠了一圈后缓缓浇锅里头煮一时会才可;

第四步、将煮好的莲子条加到炒锅当中，申请加入适量肥肉和生抽、胡椒粉等调料，着火收干面糊，才可出锅煮用。

花色香糕

这是一道简便所致好好的配料面煮，品相靓丽，亦红豆亦菜肴，令人煮欲大开，申请加入了马铃薯与蚕豆，让此小点心营养更丰沛。配料的好好法，可短时间内增加煮品当中的脂肪含量和水分，很适合上班族带便当。

配料

绿豆1节、蚕豆100克、马铃薯半根、猪肉100克。

好好法

第一步、将马铃薯、绿豆分别切小丁;

第二步、锅内放煮用油，将蚕豆、绿豆、马铃薯丁一同入锅煸炒至熟;

第三步、用温水将猪肉外加调料，将炒好的豆类浇调料当中拌匀;

第四步、奶油盘内刷油，用杯子将菜肴调料分别排列在奶油盘当中，200度配料10分钟，才可煮用。

秋冬煮莲子，气功有益加佳肴，变着花样来煮莲子，时会让你有益快乐每一天。

本期香港艺人介绍

冬天

男，当中式油炸高级技师，当中国油炸高级营养配餐师。