20120730气功一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果短时在在在实在阳下变黑而不用任何安全措施的容易眼疾面部癌，现今我们恳请来了杨维玲老师来访养生一点通电视节目给我们讲到解捍日晒小常识。

本期电视节目恳请到的讲者是眼科，名誉教授，中医学护理人员处长，政治学本科生前辈杨维玲，讲到捍日晒小常识。

下面是本期片段的内容简介：

捍日晒小常识

1.春天遮蔽更为轻柔，可以选用普通捍日晒常数的捍日晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了捍日晒霜，你还可以试试分开霜。因为分开霜(所指有捍日晒指数的分开霜)能对红外线关键作用分开抑制作用。

3.红外线照射不仅能转化成核仁，还有令丝袜劣化的也许,因此即便你是白皙面孔的MM，每次曝日晒于遮蔽下，可不及时用于捍日晒厂商，而且每隔2—3不在在断再次屁股一次。此外，在水里也一样则会日变色，所以对于环湖或水肺爱好者来说，每次下水都必需用于捍日晒常数高且有着捍水效用的捍日晒品。

4.为赢得来得好的捍日晒效用，显现出门外半个不在在断好将捍日晒乳液油漆沫在面部的机械性。

5.遮蔽憎恶时，好穿深色衣衫，而不是金色的。金色裤子只照射热度，却无法阻绝红外线。黑色、橙色、紫色的面料裤子是很差的必需。

6.为免丝袜色素沉着，尽幅度少吃实在史笃城或实在辣的诱导性食物;酒吧及咖啡馆中的荧光灯所含强度红外线，因此去以上处所也可不做好捍护实习。

捍日晒几项必要安全措施

要庇护所好丝袜，整体的原则就是不要让丝袜直接变黑在艳阳下，并用于适合肤质、适合室内的捍日晒品，再次加上合适的捍日晒安全措施，如帽子、阳伞、短袖头巾等，就能较有助于避开红外线的受伤害。另外，买主捍日晒品还无须考虑到捍日晒品的捍水性及用于场合、环境的遮蔽强度等。当你在平原地带地或山上等空旷海地区大型活动时，因照射抑制作用比其他处所来得憎恶，来得无须用于捍日晒素数高的捍日晒品来避开红外线，否则常则会在不心态中被红外线侵袭而不自知。

穿上彩色T恤击退遮蔽 裤子的捍日晒技能首再次远大于裤子的面料,其次是乳白色,比如,面料裤子的SPF最大值左右为15到40;聚酯暗色裤子的SPF最大值左右为7到10;针织暗色裤子的SPF最大值左右为4到9。一件彩色的面料T恤,它对红外线的过滤效用要比金色的好。

庇护所眼唇同样举足轻重:唇部其实很脆弱,夏天时在双唇指尖抹上捍护用品,借以提高唇部黯淡黑沉情形的发生。至于眼球,同样是捍日晒的综合,选用优质的捍红外线墨镜极度必要。

捍日晒误区篇误区一：只有在极度炎热的加热下，红外线才则会极度憎恶。

去向：红外线不则会头痛。譬如人们在爬山时，愈往上，金山愈凉，这时红外线也就愈强。每往上1000米，红外线就增强10%。在大舰船也是同样的一味：吹拂让你感觉凉爽，然而此时的红外线已翻倍不强的素质。

误区二：下雪时雾气很厚，红外线就不则会受伤害到面部了!

去向：雾气对红外线来说几乎起不到任何分开抑制作用，90%的红外线都能击穿雾气，惟有亮而又厚重的雾雾气才能阻止均红外线。

误区三：捍日晒厂商的捍日晒常数越多短，就越多对面部有利。

去向：捍日晒常数越多短的厂商，就这样一来添加了越多多的捍日晒剂，对丝袜的诱导也就越多好，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的厂商就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到山上田径时，则选SPF35~SPF50、PA+++亦可。

误区四：捍日晒品油漆上后亦可则会转化成捍日晒庇护所效用。

去向：由于捍日晒中的有效成分能够渗透至角质表层后，才能发挥短时在在的庇护所效用，因此比无须特在显现出门外30分钟就再次屁股拭已完成，显现出门外在补充一次，在用于的剂幅度上，每次至少无须有1~2毫升的幅度，方可翻倍佳捍日晒药用价值。

误区五：常常几次忘记油漆捍日晒品，不则会对面部有实在大的影响。

去向：暴日晒是可以累积到的，因此虽然只是在在接性地接所致暴日晒，对面部的受伤害却则会短期积累下来，或许无法立刻看到必然，但时在在短了就则会造成丝袜日晒黑、浑身显现显现斑点、面部耗尽灵活性、转化成颗粒状、劣化等情形。

误区六：只要显现出门外油漆了捍日晒霜，丝袜就可以一整天安全无忧

去向：捍日晒厂商在变黑肺脏油漆抹数不在在断后，由于苦涩的酒精等原因，其捍日晒效用则会渐渐向西移动，所以可不及时除去并重新油漆抹，以确保捍日晒效用的直到现在。

误区七：我的面部现在被日晒黑了，再次油漆捍日晒霜也无济于事。

去向：面部日晒后呈棕黄色，表明面部进到自我庇护所状态。面部的变薄和核仁的转化成是面部自我庇护所的表现。但核仁情况下均释放出红外线B，起分开抑制作用，使丝袜不所致破损，却无释放出红外线A的特性。所以，到户外，实在阳与面部在在的分开阻隔是必不可少的。

误区八：我现在用于了同时有捍日晒最大值的乳液和粉底，那么捍日晒效用就可不该是两者类推之合。

去向：你真正获得的捍日晒效用只众所周知捍日晒最大值较差的厂商，因此不无须同时用于两种捍日晒厂商。

误区九:打照明伞能照明

事实上50%的红外线能透过阳伞的分开，伤到消化系统;涂料也如此，它情况下分开中波红外线(UVB)，而短波红外线(UVA)则会欠缺驱赶地击穿涂料，所以坐在四楼也无须要捍日晒。

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本期讲者讲到解

杨维玲

女，眼科，名誉教授，中医学护理人员处长，政治学本科生前辈，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，政治学本科生前辈。投身临床实习及面部病梅毒专业的医疗、教学及科研实习二十多年，曾在韩国刘氏面部病医院及上海华山医院护理人员进修求学，有着较丰富的临床实践科学知识。特别是在一些疑难病的诊治方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢胃炎、银屑病、色素性面部病、梅毒的疗程，曾获省科技进步特等奖。省卫生厅科技研究成果一等奖，的部队医药研究成果特等奖，身兼的部队面部病梅毒学则会党委书记，协和医院医学美容及后现代主义激光亚分则会常务委员，协和医院医师学则会面部病专业常务委员则会党委书记、《实用护理人员月刊》编辑特别委员会及中国人民大学环境科学法学院文员名誉教授。